5月11日世界防治肥胖日模板图片及文字内容
5月11日，是世界防治肥胖日。目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病、代谢性疾病逐年增加且呈年轻化趋势，肥胖已成为严重危害我国居民健康的公共卫生问题。
世界防治肥胖日手抄报
世界防治肥胖日文字内容
一、儿童肥胖标准
判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量，它是表示肥胖程度的百分数值。
二、肥胖度的计算公式：
肥胖度(%)=〖实际体重(kg)-标准体重(kg)〗/标准体重(kg)×100%。
通常我们把肥胖度在正负10%以内认为是标准体重，10～19%为超重，大于20%为肥胖。而肥胖又可分为轻度(20～29%)、中度(30～49%)和重度(>50%)。
三、最易发生肥胖的时期
婴儿期（即1岁以内的孩子）
在婴儿期，孩子活动范围小，吃的食物又营养丰富，加上有的家长给孩子进食不予控制，孩子一哭就给他吃东西。这么一来，便出现肥胖，在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发展，一直维持到成年。
学龄初期（即3-8岁儿童）
中度以上单纯性肥胖的学龄儿童，开始发胖的年龄多在7岁左右。这个时期的孩子，就餐常不够规律，且有进食过快的习惯，有学者认为，进食过快与肥胖有关。另外，学龄初期的孩子多注重吃主食，而且吃得多，对吃蔬菜则往往忽视，其结果是使体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。
四、如何防止孩子肥胖
父母、长辈的意见要统一首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要"搞定"长辈，不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，长辈在背后给孩子超量补充营养，那么，减肥之路必定阻力重重。
均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜,对学龄儿童和青春期少年，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择，鼓励饮食多样化，多吃水果和蔬菜，天天喝奶，足量饮水，不喝或少喝含糖饮料，少吃含能量、脂肪或糖高的食品。均衡饮食，我们一直在路上：
五、合理有度的运动很重要
针对儿童，所选择的运动项目应有趣味性、易于实施，以便于长期坚持，如快走、慢跑、游泳、踢毽子、跳橡皮筋、爬楼梯、跳绳等运动方式。
孩子们，我们要坚持每天养成早睡早起的好习惯，注意饮食习惯、加强体育锻炼，建立健康的生活方式。一日三餐也要按时按量进餐，不挑食、不偏食，保证足够的运动量，这样我们才会健康茁壮地成长！家长们，从小培养孩子良好的生活与卫生习惯，其最终目标是帮助孩子逐步学习以健康的方式来生活，这对于孩子的健康成长乃至一生的健康都具有重要而深远的意义。
六、孩子减肥三不宜
1、不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要。
因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。
2、不宜快速减肥
孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年。在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。
如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分。身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
3、不宜忽视孩子的感受
专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，家庭关系紧张、觉得被家长忽视、感到孤独、与伙伴关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。
世界防治肥胖日手抄报
世界防治肥胖日文字内容
一、儿童肥胖标准
判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量，它是表示肥胖程度的百分数值。
二、肥胖度的计算公式：
肥胖度(%)=〖实际体重(kg)-标准体重(kg)〗/标准体重(kg)×100%。
通常我们把肥胖度在正负10%以内认为是标准体重，10～19%为超重，大于20%为肥胖。而肥胖又可分为轻度(20～29%)、中度(30～49%)和重度(>50%)。
三、最易发生肥胖的时期
婴儿期（即1岁以内的孩子）
在婴儿期，孩子活动范围小，吃的食物又营养丰富，加上有的家长给孩子进食不予控制，孩子一哭就给他吃东西。这么一来，便出现肥胖，在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发展，一直维持到成年。
学龄初期（即3-8岁儿童）
中度以上单纯性肥胖的学龄儿童，开始发胖的年龄多在7岁左右。这个时期的孩子，就餐常不够规律，且有进食过快的习惯，有学者认为，进食过快与肥胖有关。另外，学龄初期的孩子多注重吃主食，而且吃得多，对吃蔬菜则往往忽视，其结果是使体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。
四、如何防止孩子肥胖
父母、长辈的意见要统一首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要"搞定"长辈，不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，长辈在背后给孩子超量补充营养，那么，减肥之路必定阻力重重。
均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜,对学龄儿童和青春期少年，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择，鼓励饮食多样化，多吃水果和蔬菜，天天喝奶，足量饮水，不喝或少喝含糖饮料，少吃含能量、脂肪或糖高的食品。均衡饮食，我们一直在路上：
五、合理有度的运动很重要
针对儿童，所选择的运动项目应有趣味性、易于实施，以便于长期坚持，如快走、慢跑、游泳、踢毽子、跳橡皮筋、爬楼梯、跳绳等运动方式。
孩子们，我们要坚持每天养成早睡早起的好习惯，注意饮食习惯、加强体育锻炼，建立健康的生活方式。一日三餐也要按时按量进餐，不挑食、不偏食，保证足够的运动量，这样我们才会健康茁壮地成长！家长们，从小培养孩子良好的生活与卫生习惯，其最终目标是帮助孩子逐步学习以健康的方式来生活，这对于孩子的健康成长乃至一生的健康都具有重要而深远的意义。
六、孩子减肥三不宜
1、不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要。
因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。
2、不宜快速减肥
孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年。在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。
如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分。身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
3、不宜忽视孩子的感受
专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，家庭关系紧张、觉得被家长忽视、感到孤独、与伙伴关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。
